Sider

søndag 13. september 2009

Giro D'Lyngen i bilder

Starten går.
Liten showoff ved passering :-D
Hovedfeltet kommer susende bak i fullstrekk.
Kent kommer i ensom majestet i mål til 1.plass
Verner kommer inn til en kjempe bra 4.plass
Leiv Petter kommer i mål på en fin fin 7.plass. Bra comeback
Team CCC strålende fornøyd etter dagens innsats. Dette ga virkelig mersmak! 

lørdag 12. september 2009

Seier i Giro D'Lyngen


Team CCC tok sin første seier i gjennom tidene på den 82km lange rittet i ytre Lyngen.
1. Kent Raymond Johansen, Team Coop 2.15.30,60.
2. Tobias Hübscher 2.15.56,78.
3. Jørn Myrvoll, Tromsdalen VGS 2.15.59,51.
4. Verner Larsen, Team Coop 2.17.32,92.
7. Leif Petter Warem, Team Coop 2.17.54,00



En virkelig taktisk triumf for Team CCC. Planen om å gå i brudd i bakken fungerte til det fulle. Vi kontrollerte feltet fra start til mål. Klarte å markere alle bruddforsøkene som ble prøvd på og det var ikke rent lite forsøk heller.
Planen var å ikke kjøre feltet for hardt for at vi skulle klare å få med Leiv Petter med til den siste avgjørende bakken. Når vi satte oss i front på feltet valgte vi å kjøre rolig å kontrollert.

Når bakken kom var det bare å gi jernet. Kent fikk ei fin luke på toppen som holdt inn de resterende 12-13km. Det ble hardt å kjøre de siste kilometrene alene, men det smakte utrulig godt å komme først til mål.
Verner klarte ikke å hente de 2 som lå forann han etter bakken, så han ble ca 1min bak 3.plassen.
Leiv Petter måtte gi tapt i spurten mot 2 av de 3 han var i spurten med, og fikk en fin fin 7.plass. 5år etter han egentlig la sykkelen i boden..

Dette ble en artig opplevelse og vi vil nok satse på mange flere ritt i neste års sesong.  Vi avsluttet i allefall denne sesongen med stil!!

fredag 11. september 2009

Giro D'Lyngen

Rittet starter lørdag 12.sep klokken 13:30.
Startsted Lenangen Barne og ungdomsskole.
Vi gjør klar for vår første skikkelige konkurranse..

tirsdag 8. september 2009

NY REKORD!!!!

Rekorden ble: 1:09:00,6
Langnesbakken: 26:25,8 - gammelrekord - 26:52,5
Fylkeshuset:  39:05,2 - gammelrekord: - 38:47,3
Autovulk: 53:54,5 - gammelrekord - 53:31,2

Vi tapte litt på tempo delen fra Langnesbakken til fylkeshuset, vi velger å bruke motvind som unnskyldning for den tapte tiden.
Men Leiv Petter satset stort opp storskogen og hentet inn det tapte der. Neste mål er 1:08:00.

mandag 7. september 2009

Giro D'Lyngen: Dette er bakken der det hele skal avgjøres

 
Bakken er ikke akkurat den lengste, men den er pratt nok til å få endel tidsdifferanse til første mann opp. Når du kommer til toppen er det bare å trø på nedover den slake nedover bakken, videre inn mot mål er det relativt flatt så det er bakken som vil gjøre det store utslaget.
Siste 4km ser slik ut, duket for en skikkelig spurt for den som enda henger med:

tirsdag 1. september 2009

Pang sa det, men rekord likevel.

Vi lå ann til en skikkelig rekord da det gikk så galt så galt.
Jeg og Verner klarte å havne i asfalten på toppen av Langnesbakken. Skrubbsår og noen forslådde fingrer ble resultatet av denne "ulykken"..
Hva som egentlig skjedde er vanskelig å få frem, men vi er ok begge to, litt justeringer på girene på syklene så er de like hele.

Men se bort ifra det så kom vi imål på 1:12:53
Langnesbakken: 26:52,5 - gammelrekord - 29:02,7
Fylkeshuset: 38:47,3 - gammelrekord: - 42:23,2
Autovulk: 53:31,2 - gammelrekord - 58:00,3

Som dere ser så lå vi ann til en kjempe tid for Leiv Petter som kjørte som en helt. Formen i anmars forann Giroen.
Velten ødela mye så vi håpe på bedre tid neste onsdag..

lørdag 29. august 2009

Fartslek til Ringvassøy.

Kent og Leiv med fartslek utover Ringvassøy.
 
Snittet utover de første 3milene ble 27,9km/t.
Leiv Petter fortsatte videre utover mot Hansnes der han skulle tilbringe helga. Mens jeg tok en 25km lang tempo tilbake til Tromsø, snittet ble på 35,9km/t tilbake. 
Vi satser på mer hardkjør til uka når vi gjør oss klar for Giro'en.

tirsdag 25. august 2009

Verner kjører gjennom terskel løypa

Verner sitt første møte med den berømte løypa. Det ble ikke noe kjempe kjøring, mest observasjon. Men en ok tid like vel. 1:11:02


Passeringene:
Langnesbakken : 28:35:1
Fylkeshuset: 40:58:2
Autovulk: 56:14:6

Dette er tiden Leiv Petter må slå neste gang han gjør et forsøk.




mandag 24. august 2009

Giro D'Lyngen



Planen er å sende troppene til Lyngen for å delta i Giroen den 12.september..
Rittet er ca 80km lang. Å går ifra Lenangen Barne og Ungdomskole til Russelv, tilbake til skolen så videre til Jægervatn. Ta til høyre mot Lattervik også er det strake veien tilbake til skolen igjen.

Siste 33km rundt selnesåsen..

2.plass

Martin klarte en fin 2.plass på Vollan - Tromsø på Lørdag.
1:47:49,22 16 hundredeler bak vinneren.

Vi gratulerer så mye! :)

fredag 21. august 2009

Vollan - Tromsø

Ønsker Martin lykke til på Vollan - Tromsø i morgen...
Målet er 1t og 50min.. Vi krysser fingrene

onsdag 19. august 2009

En stor kaktus til Tromsø kommune..


Som takk for at dagens rekord forsøk ble ødelagt av ei punktering takket være fantastiske sykkelstier i Tromsø, så sender vi en kaktus til Tromsø kommune.! #"%"#%

I følge tidsbruk lå vi ann til ny rekord med litt over 1min idet punkteringen intraff


onsdag 12. august 2009

Årsbeste på terskelløypa




El capitano "Leiv P" satte årsbeste på terskelløypa.
1:14:04 ble rekorden på de 30km..

  • Passering Lagnesbakken "29:02"
  • Passering Fylkeshuset "43:23"
  • Passering Autovulk "58:00"
Kjempe innsats av "el capitano".
Bare 14min ned til målet...

tirsdag 11. august 2009

Ny rytter i CCC

Vår nyeste rytter er Martin Holm.
En herremann for di virkelige store begivenhetene. Vente å se :)

torsdag 6. august 2009

onsdag 5. august 2009

El capitano




Neste års kaptein i hard trening. Terskelløypa på 30km gikk på 1t og 17min. Rom for forbedringer

tirsdag 28. juli 2009

Styrkeprøven 2010?

Oktober blir satt som en frist for å få tak i et lag som er villig til å satse på STYRKEPRØVEN 2010.
Denne gang blir målet på 18timer??

onsdag 24. juni 2009

Verner frisk som en fisk

I følge fastlegen så er Verner klar for nye eventyr på sykkelen fort som bare det. Ble bare en dose overbelastning på det stakkars kneet.

Blir det fighting på Vollan - Tromsø i år kanskje??

tirsdag 23. juni 2009

I en liten videosnutt

Første del av styrkeprøven delte vi me "Team Kjekkas". De har fått laget video, her er vi med:

Watch Team Kjekkas - StyrkeprÃÂ�¸ven 2009 in Sports  |  View More Free Videos Online at Veoh.com


søndag 21. juni 2009

Styrkeprøven

2 stolte lyngsværinga i mål på 22tima.

I starten hadde vi perfekt sykkelvær, ca 15grader og delvis skyet.
Det hele startet veldig bra fant 6personer som vi kjørte sammen med i ca 12mil. De ble bak oss i stigningen opp dovrefjell når de valgte å skifte klær. Som vanlig kom regnet rett før soknedalen.

Ved Berkåk ga regnværet seg og det begynt å klarne opp. Dermed gikk temperaturen kraftig ned, så fotan og fingran fikk det kaldt oppover mot Hjerkinn. Noen km fra toppen treffer vi på en virkelig tøffing, en 71år gammel mann som hadde sykla styrkeprøven 17 ganger før. Gjett om den karen hadde kraft i de gamle beinan sine enda, så folkens det er aldri for seint for å sykle styrkeprøven.
Nedover mot Dombås ble det en iskald opplevelse. Kalde fingre og tær ble enda mer kald, så en litt lengere pause på Dombås måtte til for å få varmen.

Dombås 7:47:08
Fra Dombås startet vi med varme i kroppen og ny giv.
Som resulterte i at vi danna ny gruppe med den tidligere nevnte 71åringen. Utover morgentimene begynner sola å vise seg fra sin beste side og vi får et veldig fint sommer vær nedover mot Kvam.
Ved Kvam tar vi igjen en 3mannsgruppe som startet 30min forann oss. Sammen med dem så danner vi en 6mannslag som suser nedover mot Lillehammer i fullfres. Formen fikk en skikkelig opptur og vi hadde masse overskudd og følte dette kom til å gå riktig så bra.
Den 3mannsgruppa som vi tok igjen hadde følgebiler, godt var det for vi var altfor tidlig ute på matstasjonene. Så vi var så heldig å få grilla pølse mellom Kvitfjell og Lillehammer. Det var en kjempe vitamininnsprøytning.
Men det var ikke bare velstand, Verner begynte å få et vondt kne som ikke skulle bli bedre utover resten av rittet.

Lillehammer: 14:07:46
I Lillehammer så mister vi 3mannsgruppen, i det de tar en ekstra mat stopp. Og deretter fortsetter vi alene innover mot Hamar. Sannheten om at styrkeprøven virkelig starter fra Lillehammer stemte bra. Det begynte å bli tungt å sykle i det kuperte terrenget, opp og ned hele tiden. Kneet til Verner ble bare værre og værre så vi klarte aldri å henge på noen grupper med ryttere i motbakker. Dermed måtte vi bare kjøre vårt eget løp.

Hamar: 16:25:49
På Hamar fikk vi oss litt pasta og kaffe. Det hjalp på med litt varm-mat. Tørre brødskiver og banan fristet ikke akkurat lengere. Hjelpekorpset prøvde å bandasjere kneet til Verner men vi måtte kort tid etter start fjerne bandasjen for at den var for stram.
Før vi kommer til Strandlykkja så kom det en alvorlig floing. Masse vind, og vi regnet med at regnet var i nærheten. Vi trodde et øyeblikk at vi hadde syklet ifra det, men når vi kom til matstasjonen på Strandlykkja så ausa det ned med regn og haggelbyger. Dermed ble vi stående under tak i 10-15min antakeligvis.

Eidsvoll verk 19:28:13
Nå begynte motet å bli bedre igjen. Det virket som den nye bandasjen til Verner som vi fikk på matstasjonen i Strandlykkja virka bedre. Vi fikk bedre dreis på motbakkene. 6mil igjen og vi så for oss mål om 2-2,5time. Det glede oss veldig og vi fikk ny energi.
Plutselig smalt kneet igjen og det ble enda værre. Dermed ble det tilbake til å ta det rolig i motbakkene. Men nå var vi så nært og vi skulle begge imål. Vi stoppet på en matstasjon knappe 30km før mål for å få siste påfyll til innspurten.
Det ble noen lange km inn mot mål på slutten siden det var noen seige lange motbakker inn mot Økern. Men vi kom oss inn til slutt

Oslo 22:02:04
2 timer med pauser underveis, så i sykkeltid ble det 20timer.
Vi er veldig fornøyd med å ha kommet oss igjennom styrkeprøven. Det var en fysisk og psykisk test.
Og vi er relativt sikker på at vi kommer til å prøve igjen, hvis vi får flere på vårt lag.

Mandag venter det Røntgen på kneet til Verner.


tirsdag 16. juni 2009

Bare daga igjen!

litt over 3døgn til start!

Vi starte klokken 00:00 20/06-2009
Og kommer i mål 18:57 ifølge han Leiv Petter. Vet ikke helt om jeg vil stole på utalelsen men vi skal prøve :D

lørdag 13. juni 2009

Sør Kvaløya Rundt

Formen tilbake igjen. 31,1km/t i snitt med 15min pause på toppen av kattfjordeidet der vi traff på vår tidligere lagkamerat Dag Rune.

søndag 7. juni 2009

En dårlig dag på jobben

Tromsø - Oteren. ca 180km
En vanvittig tung dag, der ingenting stemte for verken meg eller Verner.
Men fikk ei snitt fart på 27,5km/t likevel.. Så vi tok det som god mental trening..

tirsdag 2. juni 2009

I fra glemmeboka

Glemte å legge ut bilder fra langturen på 180km..

mandag 25. mai 2009

Egentreningsuke!




Herved tok jeg turen til varmere strøk, nærmere bestemt NICE.
Idag gikk turen ifra Nice til Monaco.
40km i en stekende varme opp til 30 pluss grader

torsdag 21. mai 2009

Tromsø - Vikran - Vollan - Tromsø

180km med snitt på 27,5km/t.
Ruskevær diluxe. Regnbyger stortsett hele turen. Det var langt og hardt, men det må til. Distansen er den samme som Lillehammer - Oslo.

onsdag 20. mai 2009

Hvile dag!


Idag har vi hvile dag for di stakkars beinan våres.
I morgen er det 180km på programmet. Wuhu hvor vi gleder oss.. :S

tirsdag 19. mai 2009

Finnvikdalen igjen

4x8min intervaller opp den søte bakken i finnvikdalen. Formen er merkbart mye bedre enn sist, så her har vi gjort noe riktig i det siste :D

mandag 18. mai 2009

Kvaløyvågen



En rolig tur til kvaløyvågen på 71km.
Snittfart 27,5km/t. Mye motvind fra alle kanter idag.

onsdag 13. mai 2009

Rolig tur til Tromvika





95km lang kosetur..
24km/t i snitt..
Leiv Petter gjorde en vanvittig god innsats idag.

tirsdag 12. mai 2009

Intervalltrening

Tilbake til Finnvikdalen igjen..
5x8min intervaller med 87-92% av maks puls.

Kun 37dager igjen på å finne toppformen. Uforskammet lite tid igjen.

søndag 10. mai 2009

Rekrutteringstur til Rakkfjorden



Det ble en rolig restitusjons tur for Kent og Verner, mens Leiv tok noen gode intervalldrag. Han nærmer seg noe ??? :D


51,3km, med 24km/t i snitt.