Sparebank 1 rittet Bilder

Taktikkmøte før start

Rett før innspurten

På vei inn mot biltrend

spurten

Vollan - Tromsø 2011 "sparebank1 rittet"

Sparebank1 rittet 2011

Dagen der ikke alt gikk COOP sin vei. Vi hadde mye å bevise etter fjorårets bragd med trippelseier i sparebank1-rittet, men det skulle ikke helt gå den veien i år.

Det ble en 5.plass totalt og 1.plass i M20-29 for Kent 1:38:50,00
Verner kom på en 17.plass med en stygg velt på Hundbergan. 1:44:40,45
Martin måtte bryte pga. velten.


Det ble ny rekord i år. 1:38:48,46.

Sykkelkarusell 16.aug.2011

Her finnes en video av innspurten fra gårdagens sykkelkarusell. 

Der måtte jeg gi tapt etter å ha startet spurten ALT for tidligr

Vollan - Tromsø 2011 "sparebank1 rittet"

Vi starter i pulje 1 i år.
Vi får en hei dundrende oppgave i å forsvare fjorårets bragd i dette rittet..

Tromskraftprøven og Sparebank1 rittet

Innbydelse 

Klasseinndeling:

Kvinner/menn 17-19år, 20-29år, 30-39år, 40- 49år, 50-59år og 60+ Startkontigent: kr 500,- + engangslisens til Norges Cykleforbund

Start:

Fellesstart (master) Lundkaia kl 10:15

Målgang

Ved Biltrend sine lokaler i Tromsdalen.

Påmelding

Klasseinndeling:

Rekrutt jenter/gutter 15-16år Kvinner/menn 17-19år, 20-29år, 30-39år, 40- 49år, 50-59år og 60+ Trimklasse – uten tidtaking Startkontigent: Turklasse kr 350,- + engangslisens til Norges Cykleforbund Trimklasse kr 200,- + engangslisens til Norges Cykleforbund Start: Puljestart med ca 50 ryttere i hver pulje. Første gruppe fra Vegstasjonen i Nordkjosbotn kl 10:20

Påmelding skjer elektronisk på https://www.deltager.no Påmeldingen åpner 1 juli 2011.

Tour de Andørja Dag 1

Martin leder med 48sekunder på neste mann etter 5km terreng løp.

Resultater finner du her

Bilder fra Insomnia 2011 Del 1

http://www.lofoteninsomnia.no/index.php/forum_insomnia_2011/

Tour De Lyngen og Jægerrittet Resultater

Ingen fra Team COOP med, men legger ut resultatlisten her:

Last ned

Kjempeflott Lofoten Insomnia 2011

Det meste om rittet, sett gjennom Team coop`s øyne har Kent beskrevet godt i innlegget nedenfor. Jeg vil derfor heller tilføye noe fra egen opplevelse.

Som sagt startet det i et friskt tempo og skulle man være med på morroa var det bare å henge seg på å ikke gi seg, det roer seg nok litt ned etterhvert tenkte jeg. Joda helt rett, rittet "setter" seg , selv om det er noen små hissige rykk fra ryesyklisten som startet hardkjøret, følger man dem uten nevneverdige problemer. Det er ingen tvil om at han virket som feltets farligste mann og verdt å følge ekstra nøye med.

Etter en heldig "pitstop" på Leknes kommer bakken der vi mistet verner, bakken var overraskende lang, men ikke så bratt og det var utrolig surt at ikke verner var med over toppen, fordi etterpå gikk det hele i et ganske sløvt tempo. Føler med verner der, vet hvordan det er å miste feltet å være overlatt i et vakum på egenhånd. Utrolig surt.

Etter Lofasttunnelen der de tre rykket var jeg ganske sliten, jeg prøvde å henge meg på, men det rykket og nappet i sure bein, best å ta det med ro tenkte jeg å heller få en behagelig reise til mål. Vi kunne jo enda kjempe om en hederlig fjerdeplass.

Alt i alt er jeg er godt fornøyd med egen innsats og spesielt hvordan jeg sikret femteplassen med å rykke i akkurat rette øyeblikk på mannen fra Geilo. Perfekt timing kalles det :-) full gass til mål.

Takk for en kjempetur på sykkel gjennom Lofoten!

Lofoten Insomnia 2011

235km, fra Å til Lødingen.
Start kl 01:00
Målgang litt over 08:00

En vanvittig hard opplevelse, lang reise både i bil og buss. 14,5timer etter vi startet fra Tromsø så var det klart for start fra Å til Lødingen. Ikke helt den optimale oppladningen før et ritt, men men.
Sola tittet frem og vinden var borte, nå lå alle kortene på bordet for en fantastisk opplevelse gjennom noe av Norges vakreste landskap.

Startet gikk, og det gikk ikke mange kilometerene før tempoet ble skrudd opp for å få ristet av de antatt svakeste i feltet, før det var gått 10km så var feltet redusert fra 30 ryttere til 10. Det gikk stygg fort.
første 60km går på 1t og 50minutter.
Ut fra Leknes så var det klart for den første prøvelsen, en lang seig motbakke. Der måtte en uvell Verner slippe feltet og ble syklende alene. Det var et kjipt tidspunkt, for etter bakken så kom et veldig slett parti helt til Sløverfjordtunnelen som går 112meter under havoverflaten og med en stigningsprosen på 8%.
I tunnelen var det 2ryttere som falt av og like etter tunnelen så gikk 3stk i brudd. Da var det bare å innse at toget var gått og vi hadde ikke gode nok bein til å kunne henge med. Dermed ble vi en kvartet som holdt følge inn til Kåringen, den 3kilometer lange stigningen som er det siste man ønsker seg etter 225km på sykkelsetet.
Opp Kåringen ramler første rytter av kvarteten rimelig tidlig, og kampen går videre mellom oss 2 fra Team COOP og en fra Geilo Sykkelklubb. Leiv begynte tidlig å snakke om å sikre 4.plassen, men det virket grusomt hardt. Lårene brant av smerte. Noen hundre meter før toppen som kommer et lite adrenalin rush inn i beina og ny energi oppdages, det var bare å prøve. Kent trør litt ekstra på og får noen meter, luka vokser mot toppen av Kåringen. Leiv holder seg rolig ved siden av 3.mann.
Ned kåringen går det fort, skjelvne bein gjør det litt vanskeligere å kjøre fort. Men luka er der fremdeles, 4kilometer igjen. Det ble 4 harde kilometer, det var bare å sette seg i bukken å kjøre det man klarte. Luka vokste, det ga mer motivasjon og det holdt inn til en 4.plass.
Leiv gjorde det taktisk lurt og tok et rykk 2km før mål og parkerte 3.mann fra Geilo sykkelklubb og kom inn til en 5.plass.

Vi er veldig fornøyd med tingenes tilstand. Det var ikke en topp dag, men vi klarte å bite fra oss likevel. God innsats fra et bedriftsidrettslag :-)

Lofoten Insomnia 2011

Kent og Verner på Å

Leiv og Verner på Å

nr 4 og 5 i mål i Lødingen

Lofoten Insomnia Resultater Racing 235

1 Håvard,Hegg Bergan Lødingen sykkelklubb 6:59:52 + 00:00
2 Dag Julius,Moe SpKl Rye 7:00:57 + 01:04
3 Ørjan,Bohinen Lødingen sykkelklubb 7:02:15 + 02:23
4 Kent Raymond,Johansen Team COOP 7:08:41 + 08:49
5 Leif Petter,Warem Team COOP 7:09:11 + 09:19
6 Gullesen,Alexander Geilo IL 7:10:06 + 10:13
7 Håvard,Sandvik Lødingen sykkelklubb 7:10:25 + 10:32
8 Egil,Løvdal Lofoten SK 7:20:35 + 20:43
9 arve,jørgensen hck 7:31:31 + 31:39
10 Magne,Stedøy-Johansen Frøy sykkelklubb 7:57:50 + 57:57
11 Ingvill Merete,Stedøy-Johansen Frøy sykkelklubb 7:57:50 + 57:58
12 Arild Marius,Martinsen Lødingen sykkelklubb 7:58:12 + 58:19
13 Verner,Larsen Team COOP 7:58:12 + 58:20
14 Arild,Sandstøl Bryne CK 8:18:04 +1:18:11
16 Per,Stræde NOTEAM 8:18:24 +1:18:31
15 Anders,Eckhoff Bærum og Omegn Cykleklubb 8:18:24 +1:18:31
17 Sigve,Sandvik Lødingen sykkelklubb 8:18:34 +1:18:41
18 Sigve,Bolstad Lødingen sykkelklubb 8:18:45 +1:18:52
19 Johan,Teigland TTSS 8:18:46 +1:18:53
20 John A,Sørhaug Lødingen sykkelklubb 8:19:05 +1:19:13
21 Marion,Sørhaug Lødingen sykkelklubb 8:19:28 +1:19:36
22 Randi Solrunn,Standal Lødingen sykkelklubb 8:19:29 +1:19:36
23 Bjørn,Stangjordet NOTEAM 8:19:31 +1:19:39
24 Bjørn Erik,Thon NOTEAM 8:23:47 +1:23:54
25 Torkjel,Solheim VeloBtF 8:58:01 +1:58:08
26 Thorbjørn,Asmyhr VeolBtf 8:58:01 +1:58:08
27 Anette,Kjellbergvik Lødingen sykkelklubb 10:24:34 +3:24:42

Trim 235km

25

Steffen Mario,Hansen

Team COOP

10:15:53 +1:53:39

Vollan - Tromsø og Finnsnes - Tromsø

I år går disse rittene 20.august.
Det er bare å glede seg

Lillehammer - Oslo

Styrkeprøven 2011
Start Nr.: 6597
Kent Raymond Johansen
Oslo 190 km
Tid: 5:12:38
Klokken: 18:03:08

Trimtur Rødryggen.. 776moh.

Verner fornøyd med å ha sklidd ned
300høydemeter på 5minutter.

Tromsdalstinden ifra toppen av
Rødryggen

Kent har det små kjølig i kald kald
vind oppe på toppen

Utsikt mot Tromsø

ca 17km lang løpetur.
Greit å legge inn litt Ti på Topp når man først skal trimme.

Løypa ligger her

Hinnøyrittet

En taktisk bommert satte LP utav spill på Hinnøyrittet.
En litt små irritert rytter som for øyeblikket ikke hadde lyst å skrive noe om den "onde" opplevelsen. Kanskje vi får høre mer etterhvert.

11 247 WAREM Leiv Petter Team Coop 3:28:27

Intervalltrening

En kanon god form for intervalltrening er pyramide intervall, 2min-4min-6min-8min-6min-4min-2min.
Det aller beste med denne er at man bruker de første 2minuttene til å komme skikkelig igang. Husk at siste intervall skal være like hard som den første, så ikke brenn all kruttet på de første intervallene, kjør kontrollert 87% pluss.

Hinnøyrittet

Hinnøyrittet

114 km. Turklassen kjører master fra Kanebogen til Shell Bergseng.

Rekrutter M/K11-14 år og K15-16: 19 km. Start ved Sørvikmark IL’s fotballbane.
Grei kjøring ned til Sørvik og til mål langs samme trasé som øvrige klasser.

Rekrutter M15-16 år - 60 km starter sammen med trimklassen.

K17+ - 60 km starter sammen med trimklassen.
Trimklassen: 60 km. Vi kjører over Kvæfjordeidet og ned til Gårakrysset. Her tar vi til venstre og kjører til Straumen. Her tas til venstre mot Storjorda og Sørvik. Herfra og til mål langs samme trasé som øvrige klasser.

Spurt-trening

Idag har jeg hatt litt spurt-trening. 1,5times sykling i sone 1, med innlagte spurter på 8sek. Kjører 5x8sek med 3minutters pause mellom spurtene, så er 10minutters pause før det kommer 5 nye spurter på 8sek.

Grunnen til at man spurter i 8sek er fordi at man ikke produserer melkesyre før man har passert 8sekunder. Så dermed får man trent god styrke på beinan.
Man trenger ikke kjøre hardt for så å spurte, man kjører normalt åsså tråkker man til i 8sekunder. Da får du brukt beinan godt for å få opp farta.

Tromsørittet

Ingen stor dag for Team COOP dette her.
Første som skjer er at Martin blir hindret av en velt og må se hovedfeltet sykle ifra seg i den voldsomme motvinden. Deretter så punkterer en sprek Verner som følte han hadde en god dag på "jobben", og må dermed bryte rittet.
Altså gikk det rett vest for Team COOP denne gangen.

Tour De Kvaløya

Rolig langtur idag. 115km 55-77% av max puls, snitt 30km/t.
Målet var 125km, men når det gjensto 10km så tok det veldig slitte dekket mitt kveld også var det flatt hjul. Så da var det bare å ringe hjem å bestille skyss.

Terskelløypa

Terskelløypa ikke helt i topp form enda. Årets første test på 1:04:19,4

Tour De Lyngen (Igjen)

Siden Tour De Lyngen igjen ble flyttet, så har ikke Team COOP noen ryttere som har mulighet på denne begivenheten. Det var helt klart en skikkelig nedtur, og vi mener at september hadde vært perfekt for landeveisrittet ute i Lyngen.

1-2.Juli er den nye datoen, da er vi i Lofoten og kjører Lofoten Insomnia Race.

Så lykke til for de som har muligheten for å delta.

Bakketrening Grøtfjordeidet

 

Med LP back in town så var det duket for bakketrening. Grøtfjordeidet ble målet, 3x opp og ned. 

Styrketråkk 30-40 tråkk i minuttet. Vanligvis skal man ligge på 80-100 tråkk i minuttet. Det er altfor mange som tråkker altfor tungt når de sykler. Det sliter veldig på knær.

tour de Lyngen

Tour de Lyngen har blitt flyttet frem til samme helg som Jægerrittet.
Altså 18-19.juni

En liten bommert i sesongoppkjøringen, men men. Går nok bra til slutt.

Sykkelkarusell Eidkjosen - Straumsbukta

Full fart på gårdagens fellesstart. 37km langt ritt, der det ble kamp mot vind og vær atter en gang.
Vinden gjorde sitt og det ble dannet flere puljer med ryttere siden vinden var så sterk, jeg var heldig å havne i pulje 2.
Pulje 2 ble dannet når jeg i et "idiotisk" forsøk på å støte meg opp til utbryterne, etterhvert ble vi 2 ryttere og vi gjorde et forsøk på å komme oss opp, men etter noen km så var det nyttesløst. Vi fikk opp 6-7 ryttere til og vi laget ei rulle som varte helt inn til mål. Et lite stykke bak utbrytergruppa.
Tiden ble 1time akkurat på 37,5km så det er ikke vanskelig å regne ut snittfarten.

Verner var litt mer bak i feltet og havnet til slutt i pulje 4.

Temporitt i Harstad

Hei!
Deltok i et temporitt på 16km i dag og som bestandig etter slike anstrengelser, føles det ut som man kunne ha gitt littt mere "power" for å forbedret tiden.
Stilte uten tempobøyle, kun bukkestyret og er i grunn ganske fornøyd med egen innsats, God trening var det i allefall.

Kjempebra gutta at dere deltar på sykkelkarusellen, godt med fartstrening og neste gang står dere øverst på pallen.

Hilsen fra Sør-Troms.

http://www.harstad-cykleklubb.no/resultater/treningsritt_2011-05-11.pdf

Sykkelkarusell Finnvika - Rekvika

Kent og Verner på startstreken på dagens sykkelkarusell etappe.
Været var ikke på syklistenes side idag, masse vind og 5+ grader.
Ikke helt det store resultatet, men dårlig oppvarming og tidlig på sesongen får være årsaken til at vi til slutt måtte sette oss i "bussen".
Snittfart 36km/t på det 40km lange rittet.

Tour De Lyngen 2011

Tour De Lyngen går mest sannsynlig av stabelen 3.september 2011.

JÆGERRITTET 2011

Jægerrittet 2011
Terrengsykkelritt på ca 35km i meget variert terreng med lyngsalpene i bakgrunnen. Løypa inneholder alle momenter som tilhører en tøff løype.

Start.
18.juni. kl.13:00 ved grendehuset på Jægervatn.
Som ifjor er det barneritt før selve jægerrittet, start tid kommer.

Giro d'Italia 2011

http://tv2sportengiro11.enetpulse.com/

Investert i 2 nye hjul.

Det var rett og slett for lite me 2 hjul, så nå sykles det på 4.

Tromsø Rittet 2011

Tromsørittet – Tempo Lørdag 4. Juni
Start: Kaldfjord skole (se her hvor det er)

11:00	M/K 10-12 år	3 km
	M/K 13-14 år	6 km
	M/K 15-16 år	10 km
	K 17 år og eldre	10 km
	M 17 år og eldre	15 km

Startidene kommer på www.tcyk.no når vi vet antall påmeldte.

Tromsørittet – Barneritt lørdag 4. Juni
Start: Universitet i Tromsø
17:00 0-9 år 1 runde(ca 1,4 km)
For mer informasjon om barnerittet klikk her

Alle barn som deltar får deltakerpremie




Tromsørittet – Gateritt/rundbane lørdag 4. Juni
Start: Universitet i Tromsø

Hver runde er ca på 1,4 km
17:45 M/K 10-12 år 10 min + runde
18:00 M/K 13-14 år 15 min+1 runde
18:00 K 15-16 år 15 min+1 runde
18:35 M 15-16 30 min+1 runde
18:35 K 17 år og eldre 30 min+1 runde
19:25 M 17 år og eldre 40 min+1 runde

Vi tar forbehold om at det kan bli noen små endringer i starttiden i hensyn til barnerittet.

Tromsørittet – Fellesstart søndag 5. Juni
Start:Kaldfjord skole (se her hvor det er)

KLASSE	STARTTID	ANTATT MÅLTID	LENGDE
M 15-16 år	10:00	11:15-11:30	44 km
M/K 10-12 år	10:10	10:40-10:55	10 km
M/K 13-14 år og K15-16 år	11:00	12:10-12:30	30 km
M/K 17 år og eldre	11:30	14:15-15:20	100 km

Ved lav påmelding  i klassen M 15-16 blir denne klassen å starte med klassene M/K 13-14 år og K 15-16 år. Klassen M 15-16 år vil da kjøre distansen til de klassene under, altså 30km.




Løyper
Se her

Påmelding
Påmelding skjer elektronisk på https://www.deltager.no/tromsorittet2011. Forhåndspåmelding må skje innen 25. mai, etter dette vil det komme et påslag på kr 100,- per ritt. Etterpåmelding skjer ved start på ritt dagen. Det vil si at 17+ koster 200 kr + 100 kr, og aldersbestemte 100 kr +50 kr
Garderobe
På tempo og fellesstart vil dette være i lokalene til Maritim Slip & Motor AS. Her er det også dusjmuligheter.
På gaterittet har vi ikke mulighet til å tilby garderobe på grunn av beliggenheten.
Premiering
Tromsørittet er opprinnelig et flerdagsritt, og vi premierer derfor sammenlagt seier for turrittdelen særskilt.

I tillegg tar vi sikte på å premiere enkeltdistansene særskilt, og fortrinnsvis etter klasse.

Aldersbestemte klasser premieres i henhold til NCFs regler.
Overnatting
Det er hoteller og campingplasser i Tromsø som man kan kontakte for overnatting.
Her vil dere finne en oversikt http://rlb.no/overnatting/kommune/1902

Kontaktpersoner
Leder hovedkomité Trond Arne Kongsli :   trond.arne@tcyk.no

Bakketrening

Testet ut bakketreningen fra aktivtrening.com.

3x Lang bakke = 1km sittende (82-87% av max puls)
3x Kort bratt bakke = 350m stående (87-100% av max puls) 

Virket lovende i første omgang i allefall

TILBAKE ETTER EN LAAANG PÅSKEFERIE

Hei!
Endelig tilbake i normal gjenge etter en lang påskeferie. Har ikke syklet noe på nesten 14 dager så det gjorde godt å endelig få trille noen mil igjen.
Har løpt en del i ferien med det resultat at jeg har pådratt meg en lett betennelse i kneet, men det går bedre nå og jeg regner med å være 100% innen kort tid.
Blir ikke mere løping nå på en lang stund bortsett fra noen småstikkere i marka til sommeren.

Kjørte litt bakketrening i dag etter et program som jeg fant på aktivtrening.com
http://aktivtrening.com/trening/sykling/program-for-bakketrening-pa-sykkel

Sjekk ut siden, står mye bra der om kosthold og trening.

Ellers håper jeg på å få syklet tur/retur Narvik i helga bare været holder seg sånn noenlunde bra.

Ps! Ser at dere har trent bra i det siste, KJEMPEBRA! Keep up the good work!

Mvh fra Sør-Troms

Tour de Lyngen

Testet ut tour de lyngen løypa, der lignet siste 30km mer på en utgave av vårklassikern paris roubaix. virkelig dårlige veier, men det gjør alt bare mer spennende når september kommer og starten går.

Styrkeprøven "light" 2011

Er påmeldt til Lillehammer - Oslo 190km.
Start 1244.
P.g.a. plass mangel ble det i 6-8timers pulje, og ikke i en under 6timers.

Ulfstindrennet

For de som enda har litt behov for å gå skirenn, så er rennet flyttet til 2. Påskedag.

Sykkelkarusell 2011

Ritt 1.
10 mai.kl 18:00 40 km.
Start/mål ved buss parkeringsplass Kvaløysletta nord og vending ved Risvikvannet, parkering ved
grustak ca. 5-6 km nord for Sandnesund brua.
ADVARSEL: Stor slitasje på asfalt etter tunnel.

18 Mai. kl 18:00 45 km.
Start fra Eidkjosen og vending ved Strømsbukta busslomme, mål ved siste bakke før Håkøybotn,
sykler rolig tilbake til start etter målgang, parkering ved Slipen i Eidkjosen (Maritim Slip & Motor).

Ritt 3.
24 Mai. kl 18:00 33 km.
Start/mål ved Kaldfjordkirke og vending ved Kattfjord grustak, parkering ved Kaldfjord kirke.

Ritt 4.
31 Mai. kl 18:00 55 km.
Start/mål ved busslomme Kvaløysletta nord og vending ved Kvaløyvågen, parkering ved grustak ca. 5-
6 km nord for Sandnesund brua.
ADVARSEL: Stor slitasje på asfalt

Ritt 5.
7 Juni. kl18:00 6,5 km.
Bakke tempo start fra busslomme Kvaløysletta nord, mål ved Finnvikvannet, parkering ved grustak ca.
5-6 km nord for Sandnesund brua.

Ritt 6.
14 Juni. kl 18:00 45 km.
Start fra Eidkjosen og vending ved Strømsbukta busslomme, mål ved siste bakke før Håkøybotn,
sykler rolig tilbake til start etter målgang, parkering ved Slipen i Eidkjosen (Maritim Slip & Motor).

Ritt 7.
21 Juni.
Satt av til Terreng ritt. (Kommer tilbake med løype profil)

Ritt 8.
2 August.
Satt av til Terreng ritt. (Kommer tilbake med løype profil)

Ritt 9.
9 August kl 18:00 36 km.
Start/mål fra busslomme ved Skjelnan og vending ved Skittenelv, parkering ved Kroken idrettshall.
(forbehold om vei anlegg er avsluttet).
ADVARSEL: Stor slitasje på asfalt

Ritt 10.
16 August. kl 18:00 50 km.
Start/mål ved Kaldfjord kirke og vending ved Sjøtun barnehage, parkering ved Kaldfjord kirke.
ADVARSEL: Stor slitasje på asfalt

Ritt 11.
23 August.
Satt av til Terreng ritt.

Ritt 12.
30 August
satt av til Terreng ritt.

Ritt 13.
6 September. 55 km.
Start/mål ved Skjelnan busslomme vending ved busslomme Snarbyeidet, parkering ved Kroken
idrettshall.
ADVARSEL: Stor slitasje på asfalt (merket rødt).
(forbehold om vei anlegg er avsluttet

Finnvikrennet 2011

Finnvikrennet 2011 var ikke det helt store skirennet iår. Sørpe, snø og fall var innholdet i denne hærligheten.

Forholdene gjorde det nesten umulig å skøyte, så det ble mye staking i de lette terrengene. Det var umulig å bruke staver og ski for å tråkke til i snøen, da forsvant alt ned i snø/sørpa. Så motivasjonen for å gå et godt skirenn var ikke helt til stede, særlig når det snødde voldsomt, og sikten uten briller ble ikke eksisterende. Men likevel en greit treningsøkt og 2.plass i klassen M21-30 for Kent.
Verner var ikke motivert for start.

Lofoten Insomnia Race 2011

Årets Lofoten insomnia race ser slik ut.

Tempotrening

Noen investerer i nytt utstyr for å yte bedre, så er det enda noen som heller satser på å oppgradere den som skal sitte oppå sykkelen.

Tempotrening igår. 2x20min i 82-87% av max puls. 35,1km/t i snitt..

Greit til å være tidlig på sesongen

Husk PÅMELDING LOFOTEN INSOMNIA INNEN 15.APRIL

Husk PÅMELDING LOFOTEN INSOMNIA INNEN 15.APRIL!!

Finnvikrennet 2011

Velkommen til Finnvikrennet, et turren i fristil på ca 16 km. Tur og trimklasser med start ved Finnvikrennet.
Rennet arrangeres lørdag 16.4 kl. 1200

Påmelding
Olinepåmelding med påmedlingsfrist 13.4.2011 kl 23.59.  Meld deg på her:
I påmeldingslinken er det 5 års klasseinndeling, men premieringen vil bli ut fra rennprogrammet / klasseinndelingen
Statnummer hentes på skihuset senest kl 11.00.
Mulighet for påmelding på skihuset fra kl 10.00 til kl 11.00.
Startkontingent
Turklasser: Kr 250,-
Trimklasser: Kr 200,-
Familie: 2 voksne + 2 barn:  kr. 250  ( hvert barn utover dette + kr. 50. )
I tillegg kommer engangslisens på kr 40,- for de som ikke har skiforbundets skiforsikring.
Buss
Det er satt opp buss fra Storelvahallen med avgang kl 11.10. Ryggsekk/bag med oppvarmingtøy vil bli tatt med tilbake til skihuset. Pris kr 50 ,- betales ved henting av startnummer.
Premiering
Halv premiering i 15-16 årsklassene. 1/3 i øvrige klasser. Trekkepremier i trimklassen. Vandrepokal til beste kvinne og herreløper. Den som vinner tre ganger, vil få vandrepokalen til odel og eie.  Premieutdeling blir på skihuset straks alle er kommet i mål.
Start
Start på Finnvikvannet kl 1200. Fellesstart alle klasser samtidig. Trimklassene stiller opp bak turklassene.
Kafe
Kafe på skihuset
Garderober
Mulighet for dusj på skihuset.

Reistadløpet

 31km klassisk.
26.plass Jan Viggo Coop Norge 2:31:06
 

NY RACING RIGG FORAN 2011 SESONGEN

GT EXPERT

Fikk et knalltilbud det var umulig å si nei til. Bytta ut orginalhjulene med dette Høyprofilerte 85mm Carbomania hjulsettet.

Ellers er den fullt utstyrt med 2010 Shimano Ultegra gruppa.

PS! Sjekk den geniale kabelføringa gjennom styrerøret og og de håndlagde dekkene fra Germany.

Tjoooohooo detta skal gå fort i år :-)

Hilsen fra Sør-Troms

Årets første tur.

Vi tok en liten tur på delvis tørr asfalt bort til Olavsvern.. 34km på årets første tur
.

Det var utrolig deilig å komme seg ut i 4+ grader og på delvis tørre veia. Det blir nok mye sykling fremover nå.

Vasarløpet 2011

Vasarløpet var bekledd med kun 1 deltager fra Team COOP. Kent måtte ta ansvaret for å prøve å lage enda ei suksess historie, men med total smørefiasko og null feste, så måtte man se seg slått med 9-10minutter av vinneren Waltenberg.
Likevel så ble det seier i klassen 20-29, noe som var oppløftende. Tiden ble 1t og 8min på de 20km i klassisk stil




Løypeprofil.

Vasarløpet

Jægervatnet Grendehus. Familie fra kl.10.30-11.45, Konkurranse kl.12.00. Løypelengder: Familie 10km, 20km klassisk, 30km skøyting. Påmelding inntil 30min før start. Startkont: Familie kr.70.- for første medlem, kr.40 for de neste. Konkurranseklassen: kr. 150.- Husk lisenskort. God premiering. Salg av varm mat og kiosk varer. Velkommen.

NM i Tromsø

Ingen COOPera i løypa i disse dager, men de som er det går virkelig fort.

Bjørgen og Northug overlegen idag.

TROSSET DRITVÆRET

Og la ut på en 20 kilometers løpetur i dag, rolig og behagelig tempo som forhåpentligvis ga en god platttform for de lange sykkelritt i sommer.

Hilsen fra sør Troms.

Birkebeinerrennet 2011

Gratulerer Jan Viggo med godt gjennomført birken.
54km klassisk stil.

Tiden ble: 04:39:59